No Image

Что делать чтобы месячные не протекли

СОДЕРЖАНИЕ
2 просмотров
17 ноября 2019

В период менструального кровотечения девушкам приходится испытывать множество неудобств: резкие перепады настроения, спазмы, необходимость ограничивать себя в физической активности. Дополнительный дискомфорт создает риск просачивания выделений сквозь средства гигиены. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, необходимо знать, как не протечь во время месячных.

Способы защиты

Производители средств гигиены позаботились о комфорте современных женщин. На полках магазинов можно найти такие средства:

  1. Тампоны — вводятся во влагалище и впитывают выделения. Позволяют вести активный образ жизни. Имеют различную степень впитываемости в зависимости от характера выделений. Для того чтобы кровь не застаивалась и не начался воспалительный процесс, важно вовремя заменять использованные изделия.
  2. Капы (менструальные чаши) — безвредная альтернатива тампонам. Изготавливаются из силикона, не способствуют размножению микроорганизмов. Чаши являются многоразовыми, касаться их допускается только чистыми руками. Минус кап в неудобстве использования для обладательниц длинных ногтей и в необходимости промывать емкость, наполненную выделениями, что не подходит для брезгливых девушек.
  3. Подгузники — крайняя мера. Применяются при обильных выделениях, если есть риск того, что обычная прокладка не справится или не будет возможности вовремя ее заменить. В этом случае повышенная защита избавит от беспокойства и позволит чувствовать себя комфортно.
  4. Прокладки. Различаются по впитывающей способности, виду верхнего слоя, форме. Для обильных выделений подходят категории «супер» и «ночные».

Чтобы не протечь при месячных, нужно убедиться в правильной и надежной фиксации средства гигиены.

Что нужно сделать:

  • перед процедурой обязательно вымыть руки;
  • прокладку надо вынуть из упаковки, снять защитные полоски, разместить по центру трусиков;
  • если имеются крылышки, следует обернуть их вокруг основания белья и приклеить снизу;
  • убедившись, что прокладка крепко держится, можно надеть трусики и разгладить складки;
  • использованную прокладку выкинуть в мусорное ведро, закрутив в туалетную бумагу или обертку.

Как обрести уверенность

В первые дни менструации даже при правильном использовании средств гигиены возможно протекание. В этом случае необходимо принять все возможные меры:

  1. Белье должно быть плотным и прилегать к телу, чтобы прокладка не сползла в сторону. Даже в случае протекания толстая ткань сможет впитать некоторое количество крови и уменьшить размер пятен на одежде.
  2. Если выделения обильные, в критические дни лучше носить особое белье. Оно изготовлено из трехслойной ткани: первый слой впитывает влагу, второй удерживает жидкость внутри, третий состоит из хлопка и обеспечивает комфорт. Такое белье не препятствует воздухообмену и позволяет чувствовать себя уверенно.
  3. Для сна лучше использовать удлиненные ночные прокладки. Их можно носить и днем, чтобы не протечь в школе.
  4. Чтобы быть готовой к непредвиденным ситуациям, во время месячных лучше брать с собой гигиенические принадлежности, белье и сменную юбку или брюки. Не стоит стесняться попросить помощи у друзей, если закончились прокладки. При необильных выделениях может на время выручить туалетная бумага, сложенная в несколько слоев.
  5. Следует контролировать свою физическую активность. Можно продолжать заниматься повседневными делами, но при выполнении акробатических трюков, беге и прыжках шансы протечь увеличиваются. В то же время упражнения позволяют облегчить спазмы, поэтому при хорошем самочувствии не стоит отказываться от занятий физкультурой.
  6. Если носить темную одежду свободного кроя, пятна не будут бросаться в глаза и отстирать их можно будет легче.
  7. Чтобы убедиться, что все в порядке, лучше посещать туалет каждые два часа.
  8. Девушек часто беспокоит вопрос, как не протечь ночью во время месячных. Защитить кровать поможет старое махровое полотенце или одеяло. Это позволит спать спокойно. Под пижамные штаны лучше надеть леггинсы или эластичные шортики, чтобы прокладка не съезжала.

Правила гигиены

Кровь — это благоприятная среда для размножения бактерий. Утром и вечером необходимо принимать душ с применением специальных гелей, не нарушающих микрофлору влагалища. Не следует купаться в ванне, в бассейне и в открытых водоемах.

С собой нужно носить салфетки для интимной гигиены.

Важно своевременно заменять гигиенические средства:

  • тампоны — раз в 3 часа;
  • капы — раз в 10−12 часов;
  • прокладки — при скудных выделениях каждые 6 часов, при обильных — через 3 часа.
Читайте также:  Когда лучше удалять папилломы

Не следует стесняться критических дней. Даже если одежда немного запачкается, не нужно переживать из-за этого. По этой же причине не стоит зацикливаться на том, как спать при месячных, чтобы не протечь.

Правильнее будет сосредоточиться на отдыхе и восстановлении сил. Менструация — естественный процесс, с которым сталкиваются все здоровые женщины детородного возраста.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Во время месячных приходится сталкиваться со множеством неприятных побочных эффектов, таких как спазмы, перепады настроения, и этого может быть более чем достаточно, чтобы чувствовать себя некомфортно. Если вам, ко всему прочему, приходится волноваться о протекании, когда вы носите прокладки, этот период месяца может стать очень напряженным. Однако, существует множество способов, которые помогут вам избавиться от протеканий и тревог.

Во время месячных женщины сталкиваются с разными проблемами, что заставляет их сильно нервничать и чувствовать себя неуверенно. Но главная проблема, которая создает неуверенность – как не протечь во время месячных. Излишне беспокоиться не стоит – существует много вариантов решения этой проблемы.

Основные средства защиты

Традиционными средствами защиты при месячных являются прокладки и тампоны. Но современная наука не стоит на месте, появились и другие средства:

  • альтернативная продукция;
  • капы;
  • подгузники.

Каждое из этих средств имеет свои достоинства, а также и недостатки. Учитывая множество различных факторов, женщины подбирают для себя именно то, что им подходит лучше всего.

Прокладки

Как показала практика, прокладки являются универсальным средством защиты во время месячных. Они способны решить множество проблем, в том числе и как не протечь ночью во время месячных.

Прокладки – это плотные, но в то же время мягкие гигиенические средства, которые, в большинстве случаев, имеют анатомическую форму и состоят из нескольких разных слоев.

Нижний слой, благодаря своей липкости, позволяет плотно зафиксировать средство на белье. Многие прокладки имеют «крылышки», благодаря которым удается не только их лучше закрепить, а и улучшается защита от протекания.

Внутренний слой сделан из абсорбирующих материалов, чтобы впитывать влагу. Что же касается верхнего слоя, который имеет непосредственный контакт с кожей, то он благодаря своей структуре пропускает влагу только внутрь.

Тампоны

Тампоны считаются более удобным средством при месячных. Они удобнее и не заметны даже под тонкой одеждой. По своей сути, тампоны имеют форму маленькой плотной трубочки. К одному концу такой трубочки крепится вытяжная нить. Некоторые тампоны имеют также специальный аппликатор, при посредстве которого введение средства внутрь значительно облегчается.

Как и любое средство, тампоны должны выбираться исходя из индивидуальных особенностей месячных. В данном случае главным показателем считается количество выделений.

При месячных более удобным средством считаются тампоны

Альтернативная продукция

Традиционные средства защиты от выделений по ряду причин не всегда подходят женщинам. В таких случаях приходится искать альтернативное решение:

  • многоразовые прокладки;
  • менструальные трусы;
  • менструальный морской спонж.

Многоразовые прокладки приятны на ощупь, так как сделаны из натуральных материалов. Они не вызывают раздражения или аллергии. Выбор ткани зависит от женщины. Если правильно ухаживать за этим средством, то срок его службы может составить несколько лет.

Менструальные трусики от обычных практически невозможно отличить по внешнему виду. Прокладка тут уже интегрирована и способна впитывать в два раза больше выделений, чем тампон. Благодаря такой возможности не надо думать о том, как спать при месячных, чтобы не протечь. Еще одной особенностью таких трусиков является то, что они не заметны под одеждой и удерживают запах. Кроме того, в них есть специальный шаровый слой, который не позволяет бактериям размножаться.

Читайте также:  Массажер простаты казань

Менструальный спонж – это самое экзотичное и древнее средство защиты при месячных. Натуральное, природное средство, являет собой морскую губку, не вызывает побочных реакций. Отрезав губку необходимого размера, ее вводят внутрь. После использования она промывается, и можно применить снова.

Не всегда подходят женщинам традиционные средства защиты

Капа, или менструальная чаша, – не менее популярное гигиеническое средство, чем тампоны или прокладки. Это небольшой силиконовый колпачок, который вводится внутрь. Его характерной особенностью считается не впитывание жидкости, а ее сбор.

При правильной установке внутри капа создает вакуум, за счет чего плотно прилегает к стенкам влагалища. По всем рекомендациям средство требует замены спустя 5-10 часов, в зависимости от обильности выделений.

Подгузники

Каждый организм индивидуален, у одних женщин месячные обильны, у других – нет. Иногда при слишком большом количестве выделений уже никакое средство не в состоянии спасти, особенно ночью. Приходится искать более надежное решение – подгузники для взрослых. Они удобны, не провоцируют аллергических реакций и способны впитывать большое количество влаги. Именно поэтому подгузники используют женщины при слишком обильных месячных ночью.

Подбирается индивидуально каждое средство защиты при месячных

Как подобрать индивидуально?

Каждое средство защиты подбирается индивидуально, исходя из особенностей менструации. Если речь идет о прокладках, то обязательно необходимо знать, что их способность впитывать влагу обозначается каплями на упаковке. Чем больше капель, тем больше выделений способно впитывать средство. Кроме того, при выборе прокладок следует учитывать и форму трусиков.

При выборе тампонов следует обратить внимание на их способность впитывать влагу. Эта особенность обозначена на упаковке:

  • мини (впитывают минимальное количество);
  • нормал (впитывают среднее количество);
  • супер (впитывают большое количество).

Также рекомендуется обратить внимание и на наличие аппликатора, который облегчает введение средства внутрь. Это очень важно, если существуют проблемы с введением, а прокладку нельзя использовать по разным причинам.

Что же касается выбора альтернативных средств, капы или подгузников, то в основном приходится брать стандартные варианты. Обычно они универсальные.

Для сна

Современные женщины выработали целую систему, которая призвана решить проблему, как не протечь ночью при месячных. Одни надевают по две пары трусиков в дополнение к прокладке или тампону. Другие используют подгузники. Вариантов решения данной проблемы много.

Многие девушки останавливают свой выбор на ночных прокладках. Особенностью этих прокладок является то, что они способны впитывать большое количество влаги. Обеспечить эту способность удалось благодаря дополнительному поглощающему шару. А более удлиненная форма еще лучше защищает от протекания.

В период дневной активности

У каждой женщины разная жизненная активность. В зависимости от индивидуального подхода и приходится выбирать средства защиты от протеканий.

В большинстве случаев более активные женщины отдают свое предпочтение тампонам. Дело в том, что он не заметен под одеждой и способен впитывать много влаги. Некоторые женщины выбирают прокладки с «крылышками».

Меры предосторожности и рекомендации

При критических днях трудно быть уверенной на все сто. Именно поэтому существует целый ряд рекомендаций, которые помогут не угодить в нелепую ситуацию:

  1. Следует удостовериться в правильности использования гигиенического средства.
  2. В критические дни лучше не носить модельное белье, так как оно повышает риск возникновения протеканий.
  3. В такие дни в сумочке всегда должно быть средство, которое можно использовать в любой момент.
  4. Даже несмотря на полную защиту, активность лучше все-таки уменьшить по возможности. Ведь полной гарантии защиты давать нельзя.
  5. Рекомендуется чаще посещать туалет, чтобы контролировать процесс.

Следует сменить средство гигиены перед сном

Рекомендованные позы для сна

Как не протекать ночью во время месячных – это, наверное, наиболее важный вопрос для всех женщин. Чтобы избежать проблемы ночного протекания, прежде всего, перед сном следует сменить средство гигиены, выбрать удобную позу и уснуть.

Читайте также:  Восстановление потенции после отказа от курения

Касательно выбора удобной позы следует отметить, что в данной ситуации нет правильных или неправильных поз. Единственная главная рекомендация – не ложиться на живот. Ведь в такой позе идет большая нагрузка на живот, что в свою очередь оказывает влияние на обильность выделений, повышая этот показатель.

Также рекомендуется не держать ноги врозь. Таким образом, предупреждается возможность смещения средства защиты. Если выделения сопровождаются еще и болями, то можно под колени подложить валик. Слегка согнутые колени способствуют снижению боли и обильности выделений, а значит, и предупреждают протекание.

Физкультура и активные занятия

В критические дни не запрещается посещать тренировки, но их интенсивность лучше уменьшить. Обычно в качестве защиты от протеканий при активных занятиях используют тампоны. Главным преимуществом тампонов является их удобство, ведь они не ограничивают движения.

Лучше уменьшить интенсивность тренировок в критические дни

Как себя вести, чтобы не протечь?

Протекание во время месячных – это всегда проблема, которая не позволяет женщинам чувствовать себя уверенно. Но если правильно себя вести, то уверенность можно вернуть:

  1. Правильно выбрать гигиеническое средство.
  2. По возможности снизить активность.
  3. Не делать резких движений.
  4. Если есть возможность, то лучше использовать дополнительную защиту (две пары трусиков).
  5. Постоянно контролировать состояние гигиенического средства.
  6. Менять средство чаще, не дожидаясь его полного заполнения жидкостью.

Правила гигиены в критические дни

Женская гигиена требует максимального соблюдения всех рекомендаций. В критические дни придерживаться всех правил необходимо более тщательно. Ведь именно в эти дни риск размножения и попадания патогенов в организм значительно возрастает.

Гигиенические рекомендации:

  1. При смене гигиенического средства необходимо подмываться, желательно под проточной водой.
  2. Меняя любое средство, надо тщательно вымыть руки с мылом.
  3. Мыться необходимо под душем. Принимать ванны, особенно горячие, строго запрещается.
  4. Ни в коем случае нельзя посещать сауну.
  5. Регулярно менять гигиеническое средство.

Обильности выделений способствуют слегка согнутые колени

Подбираем специальное нижнее белье

Уменьшить вероятность протекания позволит правильный выбор белья. В данном случае рекомендуется использовать плотное белье. Такое решение не в состоянии обеспечить полную защиту, но в случае протекания оно уменьшает объем и поглощает часть жидкости. Свободное белье не обеспечит надежное закрепление некоторых гигиенических средств, к примеру, прокладок. Чем больше закрыта интимная зона, тем меньше вероятность протекания.

Что предпринимать в случае протечки?

Если протекла прокладка, то это всегда становится большой проблемой. Но даже из такой ситуации есть выход. Тампон или прокладка протекла во время месячных на работе? Главное сохранить спокойствие и добраться в туалет, чтобы сменить средство гигиены. Если же под рукой нет ни прокладки, ни тампона, не надо стыдится попросить их у подружек. В случае сильной протечки, придется добираться домой, чтобы переодеться.

Но если взрослые женщины знают, что делать, если протекла гигиеническая прокладка, то в случае с подростками все сложнее. Учитывая их психику и особенности возраста «выйти сухой из воды» будет трудно. Так что делать, если протекла прокладка в школе? Главное, сохранить спокойствие, как бы сложно это не было. Если сильно акцентировать на этом внимание, то можно только усугубить ситуацию. По возможности, выйти из класса, прикрываясь либо сумкой, либо курткой. Затем зайти в туалет и сменить прокладку. После проведенных мероприятий придется пойти к медсестре, объяснив ситуацию, попросить ее поговорить с классным руководителем. Последняя должна отправить девочку домой.

В случае очень обильных и частых выделений стоит сдать анализ на прогестерон. Очень часто этот анализ позволяет решить проблему обильности выделений. Ведь именно обильность – одна из главных причин протекания.

Комментировать
2 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
No Image Венерология
0 комментариев
Adblock detector